woman經典小常識

雖然下面的有很多條，對于現在的我是沒有用的，但是我想以後肯定會用得到的，所以我就摘抄下來了。 1.生理期不吃巧克力，因為會加重痛經。 2.不穿標有“免燙”標識的衣服。 3.貼身衣物不幹洗。 4.經期只穿無鋼圈內衣。 5.養成記錄生理周期的習慣。 6.在幹淨的床上裸睡。 7.通過運動而非調整型內衣來塑造曲線。 8.不跷二郎腿，以免壓迫神經。 9.絲巾紮得過緊會導致頭暈。 10.拉風的丁字褲不適合日常穿著。 11.去年的衣服要進行暴曬後才可以穿。 12.如非必要，不適用衛生護墊。 13.定期檢查化妝品的保質期。 14.洗浴後一小時再化妝。 15.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位。 16.即使愛美，也不要再耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。 17.染發頻率控制在半年一次。 18.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史。 19.每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作。 20.如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機。 21.複印文件時，與複印機保持至少一米。 22.只在非常必要時才使用滴眼液。 23.不趴在辦公桌上午睡。 24.該午休的時候就不玩電腦遊戲。 25.在辦公室為自己准備小靠墊，放在腰部。 26.從不帶著眼鏡接聽手機。 27.別讓電腦包圍你，它的側、背面輻射更凶。 28.不要將筆記本放在膝上使用。 29.在辦公桌上養一份仙人掌，幫助吸收輻射。 30.閱讀晚報之後，記得清洗掉沾在手上的油墨。 31.每30分鍾伸一次懶腰。 32.辦公室地毯定期清洗殺蟲。 33.用完電腦後要清潔面部及手部，清除輻射微塵。 34.下班時將洗淨的水杯倒扣在辦公桌上。 35.單肩的短帶挎包會加重肩周炎的症狀。 36.公文包裏的口紅與簽字筆分格存放。 37.每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋裏解放出來。 38.每周晚過22：00的加班不超過一次。 39.浴室保持幹燥，防止黴菌滋生。 40.沐浴不超過10分鍾。 41.不要坐在馬桶上看書或報紙。 42.用溫水刷牙，同時刷刷舌頭。 43.用冷熱水交替洗臉。 44.不用塑料器皿盛裝熱水。 45.定期清理冰箱。 46.微波爐工作時，請離開廚房。 47.使用抽油煙機。 48.晚餐時關掉電視機。 49.盡量避免使用厚絨布窗簾。 50.殺蟲劑和清潔劑要放在遠離起居場所的儲物間。 51.用天然的花香或果香代替芳香劑。 52.和寵物嬉戲完要認真洗手。 53.冬天居室裏的加濕器使用純淨水。 54.不要貪圖方便將電腦帶進臥室。 55.不要把手機放在枕邊充當鬧鍾。 56.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時服用。 57.頭發沒幹時，別急著入睡。 58.臥室的房間要用柔和色彩。 59.在牛奶和豆漿之間，選擇後者。 60.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。 61.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水。 62.多喝酸奶。 63.無論什麽原因，都別抽煙。 64在食譜裏添加雜糧和蔬菜。 65.飲綠茶勝過紅茶。 66.重視早餐多過晚餐。 67.控制鹽的用量。 68.起床後先刷牙，再喝水。 69.經常嚼口香糖。 70.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。 71.純素食可能導致荷爾蒙異常，造成不孕。 72.每周至少吃一次魚。 73.遠離可樂等碳酸飲料。 74.不喝久煮的火鍋湯。 75.沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家。 76.飯前吃水果勝過飯後。 77.睡前可以來一杯紅葡萄酒。 78.喝咖啡可能引起女性骨質疏松。 79.多享受早晨8-9點的陽光。 80.跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條。 81.熱水泡腳可有效的預防靜脈曲張。 82.精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓，休息更重要。 83.冬季少做戶外運動。 84.10層以下，不乘坐電梯。 85.每三個月改變一次你的健身菜單。 86.每天運動半小時，而非周末運動3小時。 87.運動前先卸妝。 88.邊看電視邊做柔軟體操。 89.在遊泳池裏一定要帶上泳帽和泳鏡。 90.經常散步。 91.午休也是健身的好時間，不一定非要等到晚上。 92.光腳穿運動鞋固然束縛，卻對健康不利。 93.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康。 94.去正規的醫院，而非美容院接受按摩。 95.非運動狀態下，不喝功能性飲料。 96.運動後休息半小時再入浴。 97.不在過吵的健身房中鍛煉。 98.正確的姿勢比去健身更有效。